九年级寒假家长会上的发言：稳心聚力，共赴成长

各位家长朋友们:

下午好!欢迎大家的到来。桌面上有孩子亲自做的姓名牌，每一本作业里夹了孩子昨天写的一封信，那里有孩子给您的心声，请先过目.......

今天我们齐聚这里，既是对九年级上学期的总结，更是为即将到来的关键的，也是最短的学期蓄力。相信大家都清楚，下学期从开学到中考，只剩短短三个半月。这三个半月里，孩子们要完成一到三轮系统复习，要攻克体育考试的体能与技巧，要熟练掌握实验操作的每一个细节，日程紧凑，压力可想而知。

但今天，我不想像以前一样，与大家过多谈论复习计划、提分技巧，也不想渲染“冲刺”的紧张感。我想和大家聊聊，在这兵荒马乱的三个半月里，我们作为家长和老师，最该守住的“心态”，最该关注的“成长”。因为我的切身体会是:孩子的备考状态，藏在我们的内心格局里;孩子的成长高度，源于我们的心理力量。

一、接纳“不能”，在紧凑日程中留足成长空间

三个半月，要完成多重任务，我们和孩子都容易陷入“必须做到完美”的焦虑:总觉得复习要面面俱到，体考要满分过关，实验操作不能有丝毫失误。但越是这样，越容易被焦虑裹挟。想和大家分享一句话:“尽我所能，敬我不能”。这背后，是人生三次心灵成长，这也许是我们当下最该践行的心态:

第一，承认我们自己不是无所不能。我们无法替孩子刷题、替孩子跑800米/1000米、替孩子完成实验操作，甚至无法让孩子时刻保持昂扬的状态。我们能做的，是提供支持而非包办一切，是传递从容而非制造焦虑。

第二，接纳孩子不是无所不能。他可能在复习中遇到瓶颈，可能在体育训练中受伤退缩，可能在实验操作中反复出错。这些“不能”不是失败，而是成长的常态。我们要教会孩子区分“当下不能”和“未来能”一一现在做不到的，通过反复刻意的练习，通过一步一个脚印的积累，未来未必不能实现。

第三，理解重要他人的局限性。老师的精力是有限的，无法时刻关注到每个孩子的每一个细节;孩子的同学、朋友也有自己的备考压力，可能无法时刻给予陪伴。接纳这份局限，我们才能避免不必要的抱怨和期待，把精力放在“当下能做的事”上。这份接纳，不是躺平，而是智慧。用“判断、智慧、区分”看清什么是可控的，什么是不可控的，才能在紧凑的日程中，给孩子留足心理空间，让他在从容中稳步前行。

二、拥抱情绪，让所有挑战都成为“渡我们的事”

我能想象，接下来的三个半月里，家里可能会有这样的场景:孩子因为题解不出来而烦躁，因为体育成绩不理想而沮丧，因为复习压力大而叛逆甚至退缩躺平;我们可能因为孩子的状态而焦虑，因为他人的评价而自我怀疑。

当这些情绪来临时，请大家记住:所有的事情都是来渡我们的。复习的压力，是在锤炼孩子的意志力;体考的艰辛，是在培养他的坚持力;实验操作的反复，是在教会他严谨细致。我们面对这些情绪的态度，是在给孩子做最好的榜样一一问题总会来，我们总有办法解决!哪怕暂时迈不过去，绕个弯也依旧在往前走，别停下脚步。不必因旁人顺遂而焦虑，每个人都有专属的人生节奏，有人早遇风雨，有人晚历波折。慢慢来，别着急，坚持走下去，属于你的花期，终会到来。

很多时候，孩子的情绪会激活我们内心的匮乏，本质上这是提醒我们关照自己。所以，当我们陷入情绪的“水深火热”时，别着急指责孩子，先学着“一次次救自已，这也是给孩子做榜样。要知道，人是发展的。哪怕我们什么都不做，时间也在向前走，孩子也在慢慢成长，白发也会爬上两鬓。我们不必追求”完美家长“的标签，只要在情绪来临时，能多一份觉察，多一份包容，就是对孩子最好的支持。

三、躬身入局，做孩子的“稳定光源”

“躬身入局，孤身入局，内在成长是一条英雄之旅”。个人的内在成长本质上来说是一场孤独之旅，对于孩子，对于家长都一样。接下来的三个半月，对孩子来说是备考成长之旅，对我们来说，何尝不是一场心理成长的旅程?

孩子最需要的，不是我们喋喋不休的催促，不是焦虑不安的担忧，而是一个“稳定的个体”一一一个内心笃定、不患得患失的家长。“自信不疑人，自疑不信人”，当我们对自己的心态有足够的掌控力，对孩子的成长有足够的信任，孩子就能从我们身上获得底气。

这份稳定，需要我们反复刻意的练习:练习区分一一区分孩子的问题和我们的情绪。孩子复习效率低，是他的课题，我们可以提醒，但不必愤怒;孩子体育训练累，是他的体验，我们可以鼓励，但不必上火。

练习接纳一一接纳孩子的成长节奏。有的孩子复习进度快，有的孩子需要慢慢消化;有的孩子天赋好，有的孩子需要付出更多努力。不必和别人比，只要孩子在进步，就是最好的状态。

练习陪伴一一陪伴不是“监工”，而是“同行”。孩子刷题时，我们可以在旁边读一本书;孩子体育训练后，我们可以递上一杯温水，说一句“辛苦了”;孩子情绪低落时，我们可以静静听他倾诉，而不是急着讲道理。若语言无从慰藉，便闭上嘴默默陪伴，让孩子尽情宣泄情绪。有时他要的可能不是答案，只是一个愿意认真听他说话的人，这份倾听，就是最温暖的支持。

我们要让孩子知道，这三个半月的旅程，他不是一个人在战斗。但这场战斗的主角是他，我们是他最坚实的后盾，是他疲惫时可以停靠的港湾，是他迷茫时可以仰望的光源。

四、写在最后:向内生长，共赴未来

家长朋友们，三个半月的时间很短，短到转瞬即逝;但这三个半月的成长很长，长到足以影响孩子的一生。

我们不需要孩子成为完美的“学霸”，但我们希望他能拥有持续努力前行的勇气;我们不需要孩子事事做到极致，但我们希望他能懂得“尽我所能，敬我不能”的智慧;我们不需要孩子永远不焦虑，但我们希望他能拥有“救自己于水深火热之中”的能力。我想这是比分数更重要的能力，生活总是问题叠着问题唯有具备了这种能力，才能游刃有余，享受生活。

接下来的日子里，让我们一起:

做“不慌张”的家长，用自己的稳定，给孩子一颗定心丸;做“会接纳”的家长，用自己的包容，给孩子一份安全感;做“共成长”的家长，用自己的修行，陪孩子走完这段英

雄之旅。我相信，当我们自己内心丰盈、从容笃定，孩子自然会跟着我们的脚步，在备考的路上稳步前行，在成长的路上收获满满。

最后，再次感谢大家的到来与陪伴。让我们家校携手，稳心聚力，一起迎接属于孩子们的美好未来!谢谢大家!