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初高中心理健康教育：自信心训练
初高中心理健康教育：自信心训练 自信心训练：心理健康教育 自信心训练 一、排除杂念： 做法：写出消极暗示，然后在旁边打“×”把它抛弃。如：▲“……”×▲“……”× …… ▲“高考复习实在是太辛苦了，太紧张了！”× ▲“我天生比别人笨。”× ▲“我的早期教育很差，比不上别人……”× ▲“我虽然明白了以上道理，可惜太晚了。”× 二、自我激励 ★我能够做到！★我正
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初高中心理健康教育：如何调节学习压力
初高中心理健康教育：如何调节学习压力 如何调节学习压力 不要盯着不动，用很正常的眼神去看。 心理小测试 你看到这张静止的图片是不是在动呢？心理医生说，上面这个图片与心理承受力有关，你的心理承受力越强，图片转动越慢。 1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力。 2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力。 3.
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初高中心理健康教育：挑战自我
初高中心理健康教育：挑战自我 挑战自我 [青春寄语] 青春在人的一生中只有一次，而 青春时期比任何时期都更强盛，更美 好，因此不要使自己的精神僵化，把青春保持久远！ [名人寄语] 苏霍姆林斯基说：“一切教育，归根结底都是为了自我教育。” [教学目标] 1、明确什么是自我意识？ 2、现代中学生如何挑战自我？ 又怎 样认识自己？ 3、挑战自我有什么要求？ 4、我
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小学生预防近视
小学生预防近视 ——保护眼睛，预防近视从点滴开始关注 眼睛是心灵的窗户。人人都有一双明亮的眼睛，这双眼睛可以看到五彩缤纷的大千世界，但随着学业的加重，室内时间越来越长，电子产品应用的越来越普及，我国的中小学生近视的发病率在逐年提高，而且已经到了非常严峻的状态。视力下降直接影响孩子的学习成绩和将来的升学、就业，并对其生理和心理产生不同程度的危害。这是令家长和学
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帮助小学生应对困难和挫折
帮助小学生应对困难和挫折 帮助小学生以积极的态度和有效的应对策略面对困难和挫折，将有助于他们在成长中不断适应和成长。最重要的是帮助小学生理解困难和挫折是成长的一部分，学会从中汲取教训，积极地迎接挑战。 小学生在面对困难和挫折时，可以采取以下方法来应对和克服： 1.培养积极的心态：鼓励小学生以积极的心态面对困难和挫折，相信自己能够克服困难并取得成功。帮助他们认
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小学生个人仪表礼仪常识
小学生个人仪表礼仪常识 (一)仪表 仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。一个人的卫生习惯、服饰与形成和保持端庄、大方的仪表有着密切的关系。 1.卫生：清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头
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初高中心理健康教育：追星族
初高中心理健康教育：追星族 追星族 提起”追星族”这个名词,中学生们应该是再熟悉不过的。在当今这个多元化的社会里，“明星”似乎成了时尚的代名词，形形色色的明星如雨后春笋般层出不穷。他（她）们以其亮丽的外形，俊朗的面容，迷人的身材和天籁般的嗓音，使得一代又一代的青少年们为之倾倒，疯狂，“追星族”的队伍也日渐庞大起来。 有不少的中学生都可称得上是“追星族”。从影
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初高中心理健康教育：认识心理屏障
初高中心理健康教育：认识心理屏障 认识心理屏障，增强自我调适能力 自卑 向前 一、逆反心理 1、含义：客观要求与主观需要不相符合时所表现出的强烈抵触情绪。 2、原因： ①学生青春期心理特点： 自尊心强 自我中心 好批评 好争论 ②教师、家长：不了解学生心理特点，一味禁止压制 3、克服逆反心理 本质：通过表现出对他人的不遵从、抗拒来突出自我的某种需要或尊严，突
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小学生饮食健康知识
小学生饮食健康知识 一、小学生饮食十二条原则 1.注意营养平衡。在日常饮食中要吃各种粮食、水果、蔬菜、鱼肉、蛋、奶等，不要偏食。 2.多吃豆制品。豆类含有丰富的优质蛋白质，营养价值很高，既便宜，又容易消化。 3.讲究食品加工方法。加工食品时掌握好火候和方法，尽量减少维生素的损失。 4.变换食品花色品种，增加孩子食欲。 5.愉快进食。进餐时做到思想集中，精神愉
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中学生心理健康教育教案：七彩糖
中学生心理健康教育教案：七彩糖 学生心理健康教育教案 课题： 七 彩 糖 [活动目标] 1、树立同学之间主动交往的意识，通过活动，培养学生的人际交往能力，使他们在陌生环境中也能尽快熟悉，消除陌生感。 2、培养团队合作意识、随机应变能力。 [活动重点] 培养学生的人际交往和团队合作的能力 [活动难点] 帮助学生掌握交往的方法、技巧。 [活动准备] 1、20包七
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初高中心理健康教育：学会调控情绪—放飞好心情
初高中心理健康教育：学会调控情绪—放飞好心情 学会调控情绪—放飞好心情 听一听,看一看,议一议 月有阴晴圆缺,人有喜怒哀乐, 这是否意味着我们是情绪的奴隶呢? 最 近 比 较 烦…… )最近比较烦比较烦比较烦 总觉得日子过得有一些极端 我想我还是不习惯 从没没无闻到有人喜欢 (华)最近比较烦比较烦比较烦 总觉得钞票一天比一天难赚 朋友常常有意无意调侃 我也许
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初高中心理健康教育：成长自省和进步
初高中心理健康教育：成长自省和进步 成长自省和进步 尊重篇： 情景：课上，老师在讲课，坐在后排的同学睡的正香，老师发现了。下课后，在办公室里...... 说一说 如果你是那位同学，你会怎么办？ 如果你是那位老师，你会怎么办？ 心灵寄语 尊重他人是一种美德，是一种高尚的情操。只有尊重他人，才能获得他人对你的尊重。所以，尊重他人也就是尊重你自己。 尊重生命、尊重
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二年级心理健康教案：发现别人的优点
二年级心理健康教案：发现别人的优点 发现别人的优点 一、设计背景 对赞美的需求源于人之本性，胜过灵丹妙药，可以愈合人们心理上的创伤和生理上的缺陷。心理学家研究证明：希望得到尊重和赞美使人们内心深处最大的愿望。小学生已初步具有自我意识，十分关心同学对自己的评价，更希望得到同学的赞赏。可是很多同学在与周围的同学合作或相处得不成功，除去智力的原因，很多原因是忽略了
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六年级心理健康教案：珍爱自己
六年级心理健康教案：珍爱自己 珍爱自己 一、设计背景 小学六年级学生已经开始进入青春期，这个阶段的孩子身心发展的速度都在加快，身心的变化让他们有了从来没有的渴望、好奇、迷茫、甚至是害怕，他们的情绪也容易受到外界事情的干扰，遇到困难容易退缩、消极。情感意志薄弱和内心要求独立成了一对矛盾的共同体。 对这个年龄阶段的孩子开展生命教育，首先要对学生进行挫折教育。教师
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六年级心理健康教案：在生活中成长
六年级心理健康教案：在生活中成长 在生活中成长 一、设计背景 所谓挫折承受力，是指个体遭受挫折后，能够适应、抗御和对付挫折的一种能力。挫折承受力强的人不仅能经受起挫折的打击和压力，较少有强烈情绪的困扰，而且能积极地改善挫折情境。挫折承受力弱的人对挫折过分敏感，即使受到轻微的打击，也感到难以忍受，并容易长期为不良情绪所困扰，乃至出现心理和行为失常。 挫折承受力
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六年级心理健康教案：一寸光阴一寸金
六年级心理健康教案：一寸光阴一寸金 一寸光阴一寸金 一、设计背景 随着学生年龄的增长，到了高年级，大脑的成熟以及学习任务的不断提高，他们的无意注意从外界刺激引起逐步向内部兴趣过渡，同时有意注意逐步形成和发展起来，表现为他们逐步能理解自己的学习责任和社会义务，懂得了自觉主动地学习。但是六年级学生由于学习内容加深，学习压力增加，完成作业的花费的精力自然增加，他们
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六年级心理健康教案：正确面对考试
六年级心理健康教案：正确面对考试 正确面对考试 一、设计背景 对于六年级孩子来说，小升初考试是孩子们自上学以来人生所面临的第一次重大考试，是孩子们学习道路上的一个重要选择，要想取得优异的成绩，除了知识的充分储备以外，备考和考试的心态非常关键。因此，教师和家长应该告诉孩子学习和努力的重要性，帮助孩子缓解心理的压力，树立正确的考试观 二、教学目标 1.引导学生以
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六年级心理健康教案：做情绪的主人
六年级心理健康教案：做情绪的主人 做情绪的主人 设计背景： 小学六年级学生属于小学阶段自我控制能力最强的年级，但是由于面临小升初，加上即将步入青春期，身体和心理面临很大的改变，因此了解他们的情绪变化特点，并引导他们积极地控制自己的情绪是非常重要的。 教学目标： 1、了解自己的情绪变化，识别不良情绪。 2、能正确对待自己的情绪变化，有效调节情绪，爆出积极情绪。
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六年级心理健康教案：我为自己代言
六年级心理健康教案：我为自己代言 我为自己代言 一、设计背景 儿童在12岁左右，开始进入认知发展的最高阶段，即形式运算阶段。在此阶段，儿童既有能力将形式与内容分开。此阶段的青少年们具备了抽象和概括社会价值取向的能力。但是，由于这一时期“自我中心状态”的作用，对理想和现实的区分并没有如成年人一般完善，批判式的抽象思维能力也发展不稳定和不成熟。由于受到认知发展的
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六年级心理健康教案：温暖一生的师爱
六年级心理健康教案：温暖一生的师爱 温暖一生的师爱 一、设计背景 学生对学科的兴趣和学生对教师的评价存在正比的关系。其中教师对学生的热情关怀是学生对学科形成积极态度的一个重要因素。教师对学生热情关怀，会使学生获得学习的自信心，而这正是学生坚持学习、热爱学习所必须的。 师生关系影响学生学习的另一个方面是，师生关系本身就营造了一种课堂气氛，而课堂气氛本身是影响学
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