小学生525心理健康知识竞赛题库+答题卡（完整版可打印）
小学生525心理健康知识竞赛题库+答题卡
第一部分：单项选择题（20题）
1.“525心理健康月”中“525”的含义是？（）
A.我努力B.我爱我C.我快乐
答案：B
2.当你感到心情难过、压抑时，正确的做法是？（）
A.憋在心里不说B.主动告诉老师或父母C.乱发脾气
答案：B
3.和同学发生矛盾后，我们应该？（）
A.冷战不理人B.主动沟通、互相包容C.争吵赌气
答案：B
4.遇到学习压力大、做题烦躁时，最合适的方式是？（）
A.放弃不学B.适当休息、调整心态C.哭闹发泄
答案：B
5.自信的意思是？（）
A.觉得自己什么都最棒B.相信自己、敢于尝试C.看不起别人
答案：B
6.被别人误会时，我们应该？（）
A.默默生气B.冷静解释、好好沟通C.记恨对方
答案：B
7.下面哪种心态是积极健康的？（）
A.遇事总抱怨B.遇到挫折不放弃C.害怕尝试新事物
答案：B
8.当看到同学心情不好，我们可以？（）
A.嘲笑对方B.主动安慰、陪伴同学C.视而不见
答案：B
9.考试没考好，正确的想法是？（）
A.我太笨了，不学了B.总结问题，下次努力C.隐瞒试卷
答案：B
10.善于调节情绪的孩子会？（）
A.一直生气B.快速平复坏心情C.随意发脾气
答案：B
11.下面哪种行为属于善待自己、关爱心灵？（）
A.过度攀比B.接纳自己的不完美C.自我否定
答案：B
12.与人交往时，我们要学会？（）
A.尊重他人、礼貌待人B.霸道自私C.斤斤计较
答案：A
13.产生紧张、焦虑情绪是？（）
A.很不正常B.正常的情绪，可调节C.很可怕
答案：B
14.缓解坏情绪的有效方法不包括？（）
A.运动散步B.倾诉聊天C.摔东西发泄
答案：C
15.面对别人的优点，我们应该？（）
A.嫉妒嫉妒B.虚心学习、自我鼓励C.无视
答案：B
16.自卑的同学常常会？（）
A.不敢展示自己B.大胆发言C.积极参与活动
答案：A
17.健康的心理状态不包括？（）
A.乐观开朗B.消极悲观C.积极向上
答案：B
18.和父母产生分歧时，我们应该？（）
A.顶嘴吵闹B.耐心沟通、换位思考C.离家赌气
答案：B
19.想要快乐成长，最重要的是？（）
A.心态阳光、善待自己B.事事完美C.从不犯错
答案：A
20.心理健康的基础是？（）
A.爱自己、接纳自己B.只关注成绩C.只在意别人评价
答案：A
第二部分：判断题（15题，对的打√，错的打×）
1.有不开心的情绪一定要藏在心里。（×）
2.每个人都有优点和缺点，不用追求完美。（√）
3.心情不好可以通过跑步、听歌缓解。（√）
4.和同学闹矛盾，只能等着对方主动道歉。（×）
5.适度紧张、紧张焦虑是正常的心理反应。（√）
6.别人比自己优秀，就应该自卑难过。（×）
7.主动倾诉烦恼是勇敢、健康的表现。（√）
8.失败了就是自己很差，不用再努力了。（×）
9.尊重、包容同学，能收获更好的友谊。（√）
10.心理健康就是每天开开心心、没有烦恼。（×）
11.学会自我鼓励，是调节心态的好方法。（√）
12.可以随意嘲笑、取笑心情不好的同学。（×）
13.换位思考可以减少很多误会和矛盾。（√）
14.学习压力大时，可以适当休息调整。（√）
15.“我爱我”就是学会珍爱自己、善待心灵。（√）
第三部分：简答题（5题）
1.请问525心理健康日的含义是什么？
参考答案：525谐音“我爱我”，提醒我们珍爱自己、关爱心灵、接纳自己、阳光成长。
2.当你心情糟糕、情绪不好时，你有哪些调节方法？
参考答案：可以散步运动、听歌放松、和老师家长倾诉、深呼吸、自我鼓励、好好休息等。
3.和同学发生矛盾，正确的处理方式是什么？
参考答案：冷静下来，换位思考，主动沟通道歉，互相包容，友好解决问题。
4.什么样的心态才是健康的小学生心态？
参考答案：乐观开朗、自信勇敢、懂得包容、直面挫折、善待自己、乐于助人。
5.为什么我们要学会接纳不完美的自己？
参考答案：每个人都会有缺点和不足，不完美是正常的，接纳自己才能自信成长，不断进步。
二、小学生心理健康知识竞赛答题卡
学校：________班级：____姓名：得分：
一、单项选择题（每题2分，共40分）
1.____2.____3.____4.5.
6.____7.____8.____9.10.
11.____12.____13.____14.15.
16.____17.____18.____19.20.
二、判断题（每题2分，共30分）
1.____2.____3.____4.5.
6.____7.____8.____9.10.
11.____12.____13.____14.15.
三、简答题（每题6分，共30分）
1.请问525心理健康日的含义是什么？
2.当你心情糟糕、情绪不好时，你有哪些调节方法？
3.和同学发生矛盾，正确的处理方式是什么？
4.什么样的心态才是健康的小学生心态？
5.为什么我们要学会接纳不完美的自己？
总分：__________