高中主题班会《活出生命的风采》优质课
活出生命的风采----高一自信力提升体验式班会
河北省博野中学寇改茹
一、课程理念
自信心是心理资本的组成部分，是指个体对自己是否有能力为完成某一行为所进行的推测与判断。本节心理健康教育课是针对即将升高二的学生而设计的。高一学生经过一年的学习，有收获也有失落，无论是学业还是生活，高一学生将进入一个新的阶段，此时需要用一个良好心态去迎接接下来的高中生活。
经过高一升级考试，学生的成绩难免起起伏伏，这时有些学生往往出现自信受到打击等问题，为了解决这些问题，帮助学生改善学习状态，增强学习动力和信心，正确认识自己，我们特别设计了这堂课，希望通过体验式团体教育，让学生提升信心，在学业上有所进步，心理健康成长。
二、理论依据
自信心会影响和决定人们对行为的选择以及对该行为的坚持和努力程度，影响人们的思维模式、行为模式。自信的人对自己有较高的期望值，遇事冷静处理，乐于迎接挑战。自信心不足的人遇事会畏缩不前，情绪化的处理问题，非常容易紧张、焦虑等情绪的干扰。我们将通过与学生的互动和心理技术的运用，提高学生的自信心，提升他们面对挫折的勇气。
三、课程目标
1、围绕自信心提升，让学生从体验式活动入手，思考自己在生活中的成功与失败、顺利与挫折，分析产生困惑的原因,寻找解决问题的良方。
2、通过自我发现和小组互动的方式，找到自己的优势和资源，给自己信心，增强学习动力，调整生命和学习的状态。活动过后，师生关系更和谐，班级的凝聚力也得到增强。
四、课前准备
1、资料:歌曲《苔》，《怒放的生命》，视频《经典咏流传---苔》。
2、物品: A4纸，无线麦克，ppt制作。
3、环境要求: 桌椅靠教室墙边，中间流出空地。
4、特殊要求: 请班主任老师、政治老师参加。
5、课程时间:45分钟。
五、教学过程
（一）.引导语：
同学们，上午好，很高兴共度今天上午的美好时光。我们有缘相聚在温暖的班级，这是上苍给了我们一起学习和生活的机会。高中生活，同学们内心一定是充满无限期待，那我们应如何用青春、激情与奋斗书写岁月欢歌呢？
今天我们活动的主题是：活出生命的风采--提升你的自信力。
活动前我宣布下团体契约：在今天活动中我们有体验，有分享，有讲解。 我们在活动中要积极投入，同学发言时要认真倾听，有感悟时要真诚表达。 同学们能做到吗？请把你的右手放到左胸口，一起宣读活动契约。（领读员自荐）
（二）.教学步骤：
报数分组,并进行小组建设（选队长，定队、队呼，之后各组亮相）
导入：又见自信阳光的小妹-河大在读研究生。（看PPT，感受她的自信），讲解自信基本含义。每个人都是独一无二的，我们都有独特的声音，独特的指纹，独特的想法，每个人都像是只此一件的艺术珍品，永远不能复制，每个人的生命都有自己的价值。
自信----是相信自己有在任何困难的情况下完成任务的能力。自信，就是相信自己能够做到。
自信是一个人做出、并经常保持的对自己的评价，即你在何种程度上认为自己能
干、重要和有价值（1967年提出，美国心理学很早研究人的人格自尊自信问题）。 １、开始阶段
暖身活动：《小鸡变凤凰》10分钟 a、所有人都蹲下，扮演鸡蛋。
b、相互找同伴猜拳，获胜者进化为小鸡，可以站起来。
c、然后小鸡和小鸡猜拳，获胜者进化为凤凰，输者退化为鸡蛋，鸡蛋和鸡蛋猜拳，获胜者才能再进化为小鸡。
d、继续游戏，看看谁是最后最先变成凤凰。
（2）分享暖身活动的感悟
当你由鸡蛋变成小鸡的时候，你有什么感觉？当你由小鸡变成鸡蛋的时候，你又是什么感觉？后来通过不断努力，你又由鸡蛋变成小鸡，最后终于修成正果变成凤凰，这时你心里又是什么感觉？
分享完后，老师总结：在我们每一个人的成长过程中，我们都经历了很多成功与失败的故事，那这些经历又意味着生命是一个过程。 ２.工作阶段
(1)鼓掌体验（用时约7分钟）
技术流程：鼓掌是每个人再平常不过的一种行为，你设想一下30秒钟能鼓掌几次，今天我们就试试看！
①请每个同学设想自己在30秒之内能鼓掌多少次，记心里或写纸上。 ②计时开始并实际操作。 ③时间到，说出实际次数。
师问：比预计数字多的同学举手，好！五个分享名额。
第二次体验：每个人都是潜力股，如果我们再设计一个场景，班主任老师在学校教师才艺大比拼活动中即将闪亮登场啦，你掌声欢迎！
一般限时鼓掌次数还会增加。 ◎学生分享，给三个名额（抢麦吧）
(2)小组活动：自恋式自我介绍（10分钟） 句式：
我叫xxx, 来自哪儿，
认识我是你三生有幸，
我有成千上万个优点，
今天我只介绍三个优点：
◎师问：刚才同学们都在找自己的闪光点，发现自己的资源，善用这些资源，你能变得更好，成为更好的自己！
承上启下：刚才环节是自己发现自己的优点，下面这个活动是让你的同学帮你发现。
（３）热板凳技术（12分钟）
1、分组活动： 每组有一个同学坐在中间，其他的成员发自内心给这位同学一句欣赏和赞美（可以从外表、品德、行为等方面）。
2、小组成员依次完成。
3、分享感受。
承上启下：观看视频经典咏流传《苔》，大家一起跟随歌唱，在音乐背景下，每个人为自己的生命故事写一首诗。全班找三个分享自己为生命所做的诗歌。各组进行分享。 三.结束阶段
生活中要对自己进行积极自我暗示（放歌曲《怒放的生命》） （大家一起来：）
我要立刻行动、坚持到底，
我有能力迎接未来日子里遇到的各种挑战，
我要每天进步一点点！
我对未来充满信心！加油！（齐唱也行）
结束：我期待，你们咏自己的画笔，描绘自己五彩的人生，希望同学们把今天活动中的收获带到你的生活中，我相信你们每个人会发现更好的自己！