高中主题班会《打开心灵的门户》 优质课

打开心灵的门户一、活动设计的基本理念：良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维活动的基本条件，同时也是获得知识、掌握技能、完成各种智力操作和实际工作任务的重要条件。二、活动目标：结合注意力品质分析，引导学生进行自我注意力状况的深层分析，并能习得一些科学地提高注意力的方法。三、教学步骤：假设你即将参与一项注意力的调查，请你根据日常的生活经验，预测此次调查可能获得的结果

【投影】：注意力状况的小调查

1、被访学生中，自认为上课时能集中注意力的比例是 2、在学习时，什么现象最能分散学生的注意力

A同桌的干扰 B教室的噪音 C不良的习惯 D其它

3、导致学生注意力难以集中的原因主要是

A睡眠不足 B外界干扰 C缺乏兴趣 D其它

4、在课堂上或自习时，学生最常用的提高注意力的“招数”是 A睡一会儿 B自我提醒 C改进学习方法 D其它

5、半数以上学生，是否获得过集中注意力的科学指导 A有过 B看过一些资料 C没有师：同学们你关注过自己的注意力吗？你的注意力状况如何？你是否已掌握一些提升注意力的方法呢？

【投影】：二、执行关注计划 （一）、 认真看以下的“舒尔特方格”，要求按顺序从小到大找出25个数字，一边用手指点，一边念出来，越快越好。

师：舒尔特方格可以通过动态的练习锻炼视神经末梢，可以训练注意力，包括注意力的速度、范围、辨别力、稳定性以及视觉定向搜索运动的速度就会得到提高，眼睛认真快速的反应也会锻炼出来。

（二）、视物训练法学生校对正确答案！

师：我们发现人的注意力是可以训练的。注意力作为智力因素之一，它的作用非常重要，无论在什么情况下，例如：听课、复习、阅读等时，没有注意的参加是不行的。心理学家乌申斯基曾形象地把注意比作一道“门”，认为凡是从外界进入心灵的东西都必须通过它。所以开发智力首先要提高我们的注意力。那么注意力有哪些特征呢？

我们通过另外一个活动来感受一下。 【投影】：划字法训练 1、划去“3”

2、划去“3”前面的一位的数字

3、划去“3”前面的偶数

4、划去“3”与“9”中间的“5”字师：在第一个活动过程中我们感受到注意力心理活动或意识活动对一定对象的指向和集中。说明注意力具有指向性和集中性。

在第二个活动中我们感受注意力是可以迅速转移的。 在第三个活动中我们感受到注意力是有选择的

在第四个活动中我们感受到注意力是有广度的7+2个或者7-2个。 【投影】：三、培养注意品质 1、注意力的指向性、集中性 2、注意力的广度 3、注意的转移 4、注意力的分配

师：我们来了解一下注意力的分配，指把注意力指向不同的对象，同时从事几种不同活动的现象叫注意分配。边听讲边记笔记。通过活动来感受

【投影】：体验活动 1、左手画圆右手画方

2、朗诵一首比较熟悉的唐诗，同时默写另一首熟悉的唐诗。注意写和读的节奏要统一。

师：说明分配的特点是：

1、所从事的几种活动之间应该有内在的联系，没有内在联系的活动很难同时进行。

2、2种活动如果是在同一感觉道，用同一种心理操作来完成的话，这2种活动也很难做到注意的分配

3、所从事的活动中必须有一些活动是非常熟练的，甚至已经达到了自动化的程度。

它和注意力的分散是有区别的。分散就是分心了。注意力不集中的表现。 【投影】：四、注意力加油站

指导语：听到“山”字，请马上击掌2声，否则算犯规，犯规的同学请站起来，犯规的同学站起后连续2次按规则击掌，方可坐下继续参与，直到最后赢得胜利。

从前，有座山，山里有座庙，庙里有个和尚，和尚的名字叫姗姗来迟。他喜欢喝山泉，吃山果，穿旧衣衫。他游历广泛，驾着舢板游过大海，探访过许多名山大川，去过武当山、峨眉山、昆仑山。他还喜欢读诗：“江南好，风雨满钟山，日出江花红胜火，春来江水绿如蓝，能不忆江山”他还自己写诗，名叫《过火焰山》：“走了一山有一山，前面已到火焰山，铁扇公主寻不见，那里已变空洞山。”

小组交流，在活动中集中注意力的技巧是什么？