2026年学生心理游园活动——情绪小怪兽

活动名称

活动目的

备注

情绪小怪兽

通过颜色、表情、动作与情绪的练习，让学生做到“看得懂情绪、说得清情绪、会表达情绪”，为后续情绪管理能力的培养打下坚实基础。

心理游园活动——情绪小怪兽

一、活动名称

情绪小怪兽——认识我的心情

二、活动目标

1.帮助学生认识开心、生气、难过、害怕、平静五种基本情绪，明确每种情绪的特点，知道情绪没有好坏之分，学会接纳自己的各种心情，不排斥、不压抑负面情绪；

2.引导学生学会用简单的语言、表情、动作表达自己的情绪，提升情绪觉察能力和表达能力，减少因情绪认知不清带来的哭闹、发脾气、沉默寡言等不良行为；

3.通过颜色、表情、动作与情绪的对应练习，让学生做到“看得懂情绪、说得清情绪、会表达情绪”，为后续情绪管理能力的培养打下坚实基础；

4.营造轻松、包容的活动氛围，让学生在游戏化体验中感受情绪的多样性，体会表达情绪的快乐，增强自我接纳意识；

5.适配集章游园模式，设计简单易操作、全年级适配的流程，让学生完成活动后顺利获得通关印章，感受成就感，助力游园活动有序推进。

三、活动制作材料

1.道具：

（1）情绪卡片：60-70张（尺寸15cm×10cm，厚卡纸制作，边缘剪圆角，防止划伤学生手部；正面为“颜色+表情”组合，对应五种基本情绪：红色=生气、黄色=开心、蓝色=难过、黑色=害怕、绿色=平静，每张卡片绘制对应情绪的卡通表情，表情生动易懂，背面标注情绪名称和简单的情绪特点，如“生气：心里不舒服，想发脾气”）；

（2）情绪小怪兽立牌/展板：1套（5个），高度适配生身高（约80-100cm），分别对应五种颜色的情绪小怪兽，红色怪兽（生气）、黄色怪兽（开心）、蓝色怪兽（难过）、黑色怪兽（害怕）、绿色怪兽（平静），立牌表面绘制可爱的怪兽造型和对应情绪表情，张贴在摊位前方，作为视觉引导；

（3）情绪投放箱/分类筐：5个，尺寸适中（约20cm×15cm×15cm），分别张贴红、黄、蓝、黑、绿五种颜色标识，对应五种情绪，用于学生投放情绪卡片，明确分类；

（4）情绪颜色对照表：1张A3大小海报，清晰标注“颜色-情绪”对应关系（红=生气、黄=开心、蓝=难过、黑=害怕、绿=平静），搭配对应表情图案，贴在摊位显眼位置，方便学生对照识别。

2.书写与装饰材料：

（1）彩色马克笔/中性笔：30-40支（粗头15-20支，用于装饰摊位、情绪卡片和投放箱；细头0.5mm15-20支，用于学生书写情绪感受，颜色以红、黄、蓝、黑、绿五种情绪对应色为主，搭配少量亮色，贴合活动主题）；

（2）表情贴纸、星星贴纸：120-150张，表情贴纸对应五种基本情绪（笑脸、生气脸、哭脸、害怕脸、平静脸），星星贴纸用于奖励学生，增加活动仪式感；

（3）印章、印泥：3套，印章图案分别为五种情绪表情（笑脸、哭脸、生气、害怕、平静），印泥选用对应颜色（红、黄、蓝、黑、绿），用于学生完成任务后加盖，强化正向激励；

（4）彩纸、丝带：若干，颜色对应五种情绪，用于装饰摊位、立牌和投放箱，营造轻松、可爱的活动氛围。

3.辅助材料：

（1）小桌子：1-2张，用于平铺摆放情绪卡片、书写工具和贴纸，方便学生取用和书写；

（2）指示牌：1块，清晰书写“情绪小怪兽——认识我的心情，表达我的感受”，字体温馨、醒目，搭配卡通情绪小怪兽图案，方便学生找到摊位；

（3）收纳筐：3个，分别投放空白情绪卡片、书写工具、废弃贴纸和纸屑，贴上清晰标签（如“空白情绪卡”“书写工具”“废弃杂物”），便于整理取用；

（4）湿纸巾、废纸篓：各1个，湿纸巾用于学生书写后擦手及擦拭桌面痕迹，废纸篓用于丢弃废弃纸屑、贴纸边角料，保持摊位整洁；

（5）安全剪刀：2-3把，圆头设计，用于裁剪装饰材料，避免划伤学生，由负责人员统一管理、协助使用；

（6）备用材料：额外准备20张情绪卡片、5-10支彩色马克笔、30张贴纸、1套印章印泥，应对卡片损坏、材料短缺等突发情况。

四、活动步骤

（一）前期准备

步骤1：布置“情绪小怪兽”操作区

1.环境营造：选择摊位宽敞、光线充足、相对安静的区域作为操作区，避免靠近拥挤摊位，确保学生能专注参与活动；用五种情绪对应色的彩纸、丝带装饰摊位四周，张贴情绪小怪兽主题海报，营造轻松、可爱、包容的氛围，让学生感受到情绪的多样性；

2.道具摆放：将5个情绪小怪兽立牌整齐摆放在摊位前方，按“开心（黄）—平静（绿）—生气（红）—难过（蓝）—害怕（黑）”的顺序排列，方便学生观察识别；5个情绪投放箱对应立牌位置摆放，张贴好颜色标识，确保学生能清晰对应；

3.公示温馨提示与规则：制作A3大小的《情绪小怪兽温馨提示》和《活动规则》海报，贴在操作区显眼处，温馨提示内容如下：

每种情绪都很正常，没有好坏之分，大胆表达你的心情吧；

你可以说出、画出、做出你的情绪，我们会认真倾听；

尊重每一种心情，不嘲笑、不评判别人的感受；

认真参与，就能认识自己的情绪，获得通关印章哦。

步骤2：准备情绪卡片与书写装饰材料

1.卡片整理：将情绪卡片按五种情绪分类，分别放入对应颜色的收纳盒中，摆放整齐，方便学生抽取；检查每张卡片的表情、文字是否清晰，及时更换损坏、模糊的卡片；

2.材料整理：将彩色马克笔、中性笔按粗头、细头分类放入收纳筐，表情贴纸、星星贴纸集中摆放，印章、印泥按颜色对应整理好，确保学生取用方便；检查所有工具是否能正常使用，及时更换损坏的马克笔、干涸的印泥；

3.装饰补充：用彩纸、丝带装饰情绪投放箱和小桌子，在投放箱上绘制简单的情绪表情，让道具更具趣味性；在操作区桌面铺浅色系桌布，避免笔墨沾染，保持整洁。

步骤3：人员安排与培训

1.人员配置：每个摊位安排2名负责老师/学生志愿者，1名担任“情绪引导员”，负责引导学生抽取卡片、识别情绪、表达感受、判定任务完成情况；1名担任“材料管理员”，负责补充材料、维持现场秩序、盖章集章、清理摊位卫生；

2.人员要求：性格温和、有耐心、善于倾听，能接纳学生的各种情绪，不批评、不评判；提前熟悉五种情绪的特点、颜色对应关系，能熟练引导学生表达情绪；

3.培训重点：

（1）引导话术：教会负责人员用温和、包容的语气引导学生，比如“小朋友，你抽到的是哪种颜色的卡片呀？它代表什么心情呢？”“同学，你什么时候会有这种心情呀？愿意和我们说说吗？”；

（2）情绪接纳：培训负责人员，面对学生表达的生气、难过、害怕等负面情绪，要给予接纳和理解，话术如“我看见你的难过了，没关系，难过也是很正常的”“生气的时候，说出来会舒服很多”，不批评、不否定学生的情绪；

（3）适配引导：明确低、高年级学生的引导差异，低年级侧重情绪识别和简单表达，高年级侧重情绪梳理和深度表达；

（4）应急处理：培训应对学生情绪激动、不愿表达等情况的处理方法，比如学生因想起难过的事哭泣，及时递上纸巾、轻声安抚，不催促、不强迫表达。

（二）现场操作

第一步：引导入场与规则讲解（负责老师/志愿者操作）

1.主动迎接：学生持集章卡来到摊位前，负责人员微笑主动上前，用温和、亲切的语气引导：“同学你好，欢迎来到情绪小怪兽乐园！今天我们要一起认识自己的心情，学会表达自己的感受，只要认真参与，完成任务就能获得通关印章哦～”；

2.规则讲解：用简单易懂的语言，分低年级、高年级适配讲解，确保学生听懂：

（1）低年级（1-3年级）：“小朋友，我们先来看看这些可爱的情绪小怪兽，它们代表不同的心情哦。等一下你会抽取一张情绪卡片，说出卡片上的心情是什么，再做一个对应的表情或动作，把卡片投进对应颜色的箱子里，就可以获得印章啦”；

（2）高年级（4-6年级）：“同学，欢迎你来认识情绪小怪兽。你会抽取一张情绪卡片，先说出卡片对应的情绪名称，再简单说说‘你什么时候会产生这种情绪’，比如‘我考试没考好的时候，会感到难过’，说完把卡片投进对应颜色的箱子，就能完成任务、获得印章”；

3.情绪引导：引导学生观察摊位前的情绪小怪兽立牌和情绪颜色对照表，简单提问：“大家看看，黄色的小怪兽代表什么心情呀？红色的呢？”，帮助学生初步建立颜色与情绪的对应认知。

第二步：抽取情绪卡片（学生操作，老师引导）

1.抽取规则：引导学生有序排队，每人随机抽取1张情绪卡片，提醒学生“轻轻拿好卡片，仔细看看卡片上的颜色和表情哦”；

2.卡片观察：情绪引导员引导学生观察卡片，“请你看看这张卡片是什么颜色的？上面的表情是什么样子的？”，帮助学生初步识别情绪；

3.特殊情况：若学生抽取到重复的情绪卡片，允许其重新抽取1张，确保每个学生都能体验不同的情绪识别。

第三步：情绪识别与表达（步骤，分低、高年级适配）

1.低年级（1-3年级）·识别+简单表达：

（1）情绪识别：引导学生说出卡片对应的情绪名称，比如“这张红色的卡片，代表的是生气的心情对不对？”，若学生说不出，情绪引导员可轻声提示，比如“你看卡片上的小怪兽皱着眉头、撅着嘴，是不是很生气呀？”；

（2）动作/表情表达：引导学生做出对应情绪的表情或动作，比如开心就笑一笑、生气就皱皱眉、难过就做哭脸、害怕就抱一抱胳膊、平静就坐端正，鼓励学生大胆展示；

（3）正向鼓励：学生完成表达后，情绪引导员及时给予肯定，“你说得太对啦！表情也做得很像，真是太棒了，你已经学会识别这种心情啦”；

（4）特殊处理：若学生害羞、不敢做表情或动作，允许其只说出情绪名称，不强迫展示，给予鼓励：“没关系，你能说出心情就已经很勇敢啦”。

2.高年级（4-6年级）·识别+深度表达：

（1）情绪识别：引导学生准确说出卡片对应的情绪名称，结合卡片背面的情绪特点，简单说说这种情绪的感受，比如“这张蓝色的卡片代表难过，难过的时候，心里会酸酸的、有点不舒服”；

（2）场景表达：引导学生结合自身经历，简单说一件产生这种情绪的事情，用固定句式表达：“我____的时候，会感到____（情绪名称）”，比如“我和好朋友吵架的时候，会感到生气”“我晚上一个人在家的时候，会感到害怕”；

（3）情绪梳理：若学生表达的情绪较为负面（生气、难过、害怕），情绪引导员轻轻安抚，引导其简单说说“这种心情出现的时候，你想做什么”，帮助学生初步梳理情绪；

（4）正向鼓励：学生完成表达后，给予肯定和鼓励，“你说得很清楚，能勇敢表达自己的感受，特别棒！每个人都会有这种心情，这很正常”。

第四步：投放卡片与奖励（学生操作，老师引导）

1.卡片投放：情绪引导员引导学生对照情绪颜色对照表，将手中的情绪卡片投进对应颜色的投放箱，提醒学生“轻轻投放，不要扔哦，让卡片找到自己的‘家’”；低年级学生可由负责人员协助投放，确保投放正确；

2.印章加盖：学生投放卡片后，材料管理员为其加盖对应情绪表情的印章，同时赠送1张星星贴纸或情绪贴纸，轻声鼓励：“你已经成功认识了一种情绪，太厉害啦！希望你以后也能勇敢表达自己的心情”；

3.额外互动：鼓励学生观察其他同学的表达，引导学生互相理解，“你看，这位同学表达的是开心的心情，和你刚才的心情不一样，每种心情都很特别哦”。

第五步：盖章通关与友好送别

1.确认完成：负责人员检查学生是否完成“抽取卡片—识别情绪—表达感受—投放卡片”全部流程，确认符合要求后，在学生的集章卡上加盖通关印章，印章图案选用笑脸或“情绪小达人”字样，与前序活动印章风格保持统一；

2.正向引导：根据学生的表达，送上暖心引导，比如“以后再遇到不开心的事情，记得大胆说出来，不要憋在心里哦”“你很会观察自己的心情，继续加油，做情绪的小主人”；

3.友好送别：引导学生有序离开，送上祝福：“愿你能一直认识自己的心情，接纳自己的所有感受，每天都能拥有开心的心情，快去挑战下一个游园项目吧～”。

第六步：现场维护（全程持续）

1.材料补充：每10-15分钟检查一次情绪卡片、贴纸、印章印泥的数量，及时补充，避免出现材料短缺；检查投放箱的卡片数量，及时整理，确保投放有序；

2.整洁维护：材料管理员及时清理桌面的纸屑、贴纸边角料，用湿纸巾擦拭桌面的笔墨痕迹，保持操作区整洁；定期清理废纸篓，避免杂物堆积；

3.秩序维护：引导学生有序排队抽取卡片、表达感受、投放卡片，不拥挤、不喧哗，尊重他人的表达空间；及时制止打闹、插队等行为，营造良好的参与氛围；

4.情绪安抚：全程关注学生的情绪状态，若学生因表达负面情绪而感到失落、难过，负责人员及时安抚，引导其明白“每种情绪都很正常，表达出来就是一种勇敢”；若学生出现情绪激动，耐心安抚，不批评、不催促。

五、活动规则

1.参与规则：学生持游园集章卡参与活动，一人一卡，每人仅限抽取1张情绪卡片，不重复参与、不私藏卡片，珍惜参与机会；

2.秩序规则：自觉排队，不插队、不拥挤，每次仅限1-2名学生同时表达，不抢占操作空间；活动过程中不大声喧哗、不打闹、不追逐，轻轻行走、轻轻拿放道具；

3.表达规则：真诚参与情绪识别和表达，不敷衍、不造假，低年级学生大胆展示表情、动作，高年级学生认真表达自身经历和感受，不说谎、不随意应付；

4.道具规则：爱护活动道具（情绪卡片、立牌、投放箱、书写工具等），不损坏、不涂改、不私自带走，使用完后及时归位；若不小心损坏道具，需及时告知负责老师，主动承担责任；

5.尊重规则：尊重每一位参与学生的情绪表达，不嘲笑、不贬低、不起哄，无论表达的是开心还是负面情绪，都给予理解和尊重；

6.投放规则：按情绪颜色对应投放卡片，不随意投放、不扔卡片，确保卡片投放正确，保持投放箱整洁；

7.通关规则：必须完成“抽取卡片—识别情绪—表达感受—投放卡片”全部流程，且符合活动要求，才能获得集章卡上的通关印章；未完成流程或敷衍参与的，需补充完成后再盖章。

六、注意事项

1.安全第一：圆头剪刀需由负责人员统一管理、协助使用，避免低年级学生自行拿取，防止划伤手部；情绪卡片、贴纸等小物品需妥善摆放，避免学生误食；操作区地面保持整洁，防止学生滑倒；

2.情绪接纳：全程接纳学生的各种情绪，尤其是负面情绪，不批评、不否定、不评判，不强迫学生表达不愿分享的感受；若学生因表达负面情绪而哭泣、情绪激动，及时安抚，必要时联系班主任；

3.适配差异：严格按照低、高年级的差异引导，低年级侧重简单识别和表情/动作表达，可多给予提示和协助；高年级侧重深度表达和情绪梳理，不干预过多，培养学生的情绪觉察能力；

4.材料维护：引导学生爱护活动材料，不撕扯情绪卡片、不损坏马克笔、不浪费贴纸，使用后及时归位，养成良好习惯；活动过程中，及时整理道具，避免卡片丢失、损坏；

5.话术规范：负责人员全程使用温和、包容、鼓励的话术，避免使用生硬、严厉的语言，贴合学生年龄特点，让学生感受到被理解、被尊重；

6.卫生维护：引导学生使用湿纸巾擦手，不随地乱扔纸屑、贴纸边角料，保持操作区整洁；活动结束后，及时清理摊位卫生，整理所有道具，恢复场地原貌；

7.应急处理：若出现学生争吵、道具损坏、材料短缺等突发情况，负责人员冷静应对、及时处理，必要时联系班主任协助；若学生出现轻微擦伤，及时用湿纸巾清洁、贴上创可贴，严重情况立即联系班主任或校医。