2025秋季开学第一周，校长在国旗下讲话：养成良好习惯，成就美好人生

2025秋季开学第一周，校长在国旗下讲话：

养成良好习惯，成就美好人生

老师们、同学们：

初秋的校园里，五星红旗冉冉升起，崭新的学期也伴着晨光开启了新的篇章。今天，我想和大家聊一个看似平常却能改变人生的话题
——《养成良好习惯 成就美好人生》。

对同学们而言，习惯就像每天呼吸的空气，平常到容易被忽略，却悄悄塑造着我们的言行、品格，甚至未来的方向。一直以来，我校始终把
“习惯养成教育”
放在育人的重要位置：从课堂上的专注听讲，到课间的文明行走；从作业本上的工整字迹，到食堂里的有序排队，我们见证着很多同学在习惯的滋养下慢慢成长。但我们也清楚，好习惯的养成从不是
“一蹴而就” 的事，它需要老师的耐心引导，更需要每一位同学的主动践行，需要我们师生同心，把
“小事” 做细、把 “日常” 做久。

一、好习惯，是人生最珍贵的

“基石”

先和大家分享一个真实的故事：一家食品企业曾招聘卫生检测员，一位名校毕业的年轻人走进面试间
——
他西装笔挺，对专业知识的回答条理清晰，总经理原本已经心动。可就在年轻人转身告辞时，他下意识地抬手抠了一下鼻孔。这个微小的动作，让总经理最终摇了摇头。大家想想，卫生检测员要守护食品的安全，一个连个人卫生习惯都忽略的人，又怎能扛起这份责任？

现代心理学研究早已证明：一个人能否成才，20%取决于智力因素，而80%则和信心、意志、习惯等非智力因素相关，其中好习惯更是
“核心力量”。就像盖房子，智力是 “钢筋”，习惯就是
“地基”—— 没有扎实的地基，再坚固的钢筋也撑不起高楼。

古往今来，无数教育家都在强调习惯的力量：培根说
“习惯是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人生”；乌申斯基把好习惯比作
“神经系统里存放的资本”，能让人终身受益，而坏习惯则是
“还不清的债务”，会慢慢拖垮本该优秀的自己；我国教育家叶圣陶先生也说
“好习惯使人终身受其益，坏习惯使人终身受其累”。这些话不是
“大道理”，而是无数人用经历验证的真理。

没有人生来就
“自带优秀”，那些看似 “轻松成功”
的人，背后都是好习惯的日积月累：上课认真记笔记，是学习的好习惯；见了老师主动问好，是礼貌的好习惯；每天坚持阅读十分钟，是成长的好习惯……
这些 “小事”
看似不起眼，却会在不知不觉中帮我们积累力量。对同学们来说，抓好习惯养成，不仅能让我们在校园里收获知识、赢得尊重，更能为未来的人生打下坚实的基础；对整个民族而言，无数年轻人的好习惯汇聚起来，就是全民族综合素质的
“底气”。

二、养习惯，要找对方法、贵在坚持

既然好习惯这么重要，我们该如何养成它呢？这里也有一个小故事：一位禅师带着弟子来到草地，问大家
“怎样才能除尽杂草”。弟子们纷纷出主意 —— 有的说
“用锄头挖”，有的说 “用火烧”，禅师却笑着摇头：“这些办法都不够好，明年你们再来看看。”
等到第二年春天，弟子们回到草地，发现原来的杂草不见了，取而代之的是一片金黄的麦穗。这时候大家才明白：除掉杂草最好的办法，不是
“对抗”，而是种上庄稼；改掉坏习惯最好的方式，不是
“克制”，而是用好习惯填满生活。

具体该怎么做？我想和大家分享三个小方法：

第一，先
“看清自己”，找到要改的 “小毛病”

古人说
“吾日三省吾身”，我们或许成不了 “圣人”，但可以学着
“常反思”。大家不妨问问自己：

校园的楼梯间、教室角落，有没有我随手丢下的纸屑？这些垃圾和身边的绿树红花放在一起，是不是格外不协调？

和同学聊天时，有没有脱口而出的脏话？那些不文明的语言，会不会让身边的人觉得不舒服？

早上见到老师，有没有主动说一声
“老师好”？遇到同学有困难，有没有伸手帮一把？

晚上做完作业，有没有把书包整理好？上学路上，有没有遵守交通规则、不闯红灯？

千万别觉得这些是
“小事”—— 随手捡垃圾是 “责任” 的习惯，礼貌问好是
“尊重” 的习惯，整理书包是 “自律”
的习惯。“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”，这些
“小事” 里，藏着我们最真实的修养。

第二，定
“小目标”，一步一步慢慢来

好习惯不是
“突然养成” 的，就像爬山，不可能一步登顶，要沿着台阶慢慢走。有的同学说
“我想把英语学好”，与其喊 “我要背完 1000个单词”
的大口号，不如改成 “每天背 10个单词、读一段课文”；有的同学想改掉
“上课走神” 的毛病，不如从 “每节课认真听 15分钟”
开始，慢慢延长专注的时间。

“有志者立长志，无志者常立志”，养成习惯最怕
“急功近利”。把大目标拆成 “踮脚就能做到”
的小任务，每天完成一点，既不会觉得累，还能在完成目标时收获小小的成就感
—— 这份成就感，会成为我们坚持下去的 “动力”。

第三，最关键的是
“坚持”，把 “偶尔” 变成 “日常”

古希腊哲学家苏格拉底曾给学生出了一道题：“从今天起，每天甩手臂300下，谁能做到？”
学生们都觉得 “这太简单了”，齐刷刷地答应。一个月后，苏格拉底问
“谁还在坚持”，90%的学生举起了手；两个月后，只剩下80%；一年后，当苏格拉底再问时，只有一个学生举起了手
—— 他就是后来成为大哲学家的柏拉图。

这个故事告诉我们：成功从来不是
“做了什么大事”，而是把 “简单的事坚持做”。专家研究发现，21天的重复能让行为变成
“习惯”，90天的坚持能让习惯
“稳定下来”。或许刚开始，每天整理书包、认真写作业会觉得
“麻烦”，但只要咬咬牙坚持下去，慢慢就会发现：这些事已经变成了
“自然而然的日常”，不需要刻意提醒，也能做好。

同学们，新学期，学校会继续把
“习惯养成教育” 融入每一天的校园生活：我们会开展
“习惯之星”
评选，让那些坚持好习惯的同学成为大家的榜样；我们会把习惯表现纳入综合素质评价，让每一份努力都能被看见；我们还会在班级里设
“习惯积分榜”，记录大家的每一点进步。希望大家能和老师一起，把
“学习” 变成习惯 —— 上课认真听、作业按时交；把
“文明” 变成习惯 —— 说话有礼貌、做事守规矩；把
“友善” 变成习惯 —— 帮同学、敬师长；把 “热爱”
变成习惯 —— 爱校园、爱生活。

最后，想和大家分享心理学家威廉・詹姆士的一句话：“播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。”
新学期的每一个清晨，都是我们养成好习惯的新起点。愿我们每一位老师都能做习惯的
“引导者”，每一位同学都能做习惯的
“践行者”，用好习惯浇灌成长，用日常的努力，成就未来的美好人生！