2025秋季开学第一课，校长致辞：在金秋的起点上，奔赴更 “有品” 的自己

老师们、同学们：

早上好！

金秋的风裹着桂香掠过校园，枝头的果实缀满收获的意趣，连教室窗外的阳光都格外清亮
—— 在这个满是希望的季节里，我们不仅迎来了崭新的学年，更迎来了12位怀揣教育热忱的新教师，和216名眼里闪着星光的新同学。你们的到来，像清泉注入溪流，像新芽探破土层，为这方校园注入了鲜活的生命力。在此，我代表学校领导班子与全体教职工，向新加入的
“家人”
们致以最热烈的欢迎！也向在上一学年里，在讲台前深耕、在书桌前奋进，收获了优异成绩的老师们、同学们，道一声最诚挚的祝贺！

同学们，当崭新的课本摊开在桌面，当清晨的铃声再次唤醒校园，你们是否已做好准备？新学期的计划在心头发芽了吗？那些想突破的短板、想达成的目标、想成为的更好的自己，是否已渐渐清晰？今天的开学第一课，我想和大家聊聊
“如何成就更好的自己”—— 答案藏在五个 “有品”
里，愿我们一起读懂、践行，把这学年过出属于自己的分量。

一、养健康之基：做

“有品质” 的追光者

“品质”
二字，先有 “体”，方有 “质”。世间所有的热爱与追求，都离不开
“健康” 这一基石 ——
没有挺拔的身姿、充沛的精力，再璀璨的梦想也难以托举，再精彩的计划也难以落地。对我们而言，“有品质”
的第一步，就是做一个 “身体在线” 的人。

新学期的校园里，藏着太多守护健康的机会：晨跑时迎着朝阳的呼吸，能唤醒一整天的活力；课间操舒展的筋骨，能缓解久坐的疲惫；体育课上挥洒的汗水，能让免疫力悄悄变强。这些不是
“任务”，而是给身体的 “投资”——
坚持规律运动，找到自己喜欢的方式：是篮球场上的奔跑，是跳绳时的节奏，还是散步时和同学的闲聊。当运动成为习惯，健康就会成为我们最坚实的
“后盾”，让我们能带着饱满的状态，去拥抱每一堂课、每一段时光。

二、守品德之线：做

“有品德” 的明白人

古人说
“德者，本也”，品德是一个人立身处世的根脉，是藏在言行里的底气。所谓
“有品德”，从来不是遥不可及的大道理，而是藏在日常小事里的
“底线”—— 丢什么都不能丢良心，毁什么都不能毁人品。

在家里，别把父母的付出当理所当然：给晚归的父母递一杯温水，耐心听他们的叮嘱，不把任性当脾气，这是
“孝” 的品德；在学校，别把学习的责任推给别人：上课认真听、作业自己写，不抄答案、不糊弄自己，这是
“诚” 的品德；和同学相处时，别把自私当个性：朋友遇到难题时搭把手，答应的事尽力做到，不嘲笑他人的不足，这是
“善” 的品德。

真正的
“有品德”，就是做人本本分分，做事坦坦荡荡 ——
用尊重对待每一个人，用诚信做好每一件事，用善良温暖每一段关系。这样的人，走得稳、行得远，也能活得问心无愧、身心安宁。

三、修静心之境：做

“有品性” 的沉淀者

“品性”
是一个人的精神底色，而这份底色，往往从 “静心”
开始。人生就像一场漫长的修行，我们在校园里读书、成长，其实也是在修炼自己的心
—— 能沉下心的人，才能看清方向、守住初心。

怎么修这份
“静心”？首先要学会
“接纳不完美”：也许你数学不好，也许你不敢发言，但没关系，接纳自己的不足，才是改变的开始；然后要学会
“屏蔽干扰”：自习课上，别总被同桌的小动作吸引，别总想着
“再刷一条视频”，把注意力拉回课本，就是静心的第一步；最后要学会
“耐住等待”：静心从来不是一蹴而就的，它要经过三段旅程：先是独自摸索时的
“孤独无依，望不见光亮”，再是咬牙坚持时的
“尝尽艰辛，仍守着初心”，最后才是渐入佳境时的
“步步积累，终见收获”。

新学期里，试着在早读时沉心啃下难背的课文，在自习时专注解开复杂的习题，哪怕课间喧闹，也能守住片刻的安宁。当
“随时能静、随地能静” 成为习惯，你会发现，知识能学进去了，思路能理清了，这份
“静心”，会成为你最珍贵的品性。

四、践自律之行：做

“有品行” 的行动者

“品行”
藏在言行里，更藏在 “自律” 里 —— 所谓
“修行”，其实就是不断修正自己的行为，把 “想做的”
变成 “做到的”，把 “该做的” 变成 “坚持的”。

我们都有过这样的时刻：上课时忍不住摸向抽屉里的手机，写作业时总被窗外的动静分心，制定的计划常因
“再玩一会儿” 而搁置。这时，“自律” 就不是
“口号”，而是 “行动”：试着逼自己迈出一小步
—— 课堂上主动举起一次手，自习时多坚持十分钟完成作业，把
“想放弃” 换成 “再试一次”；也试着学会 “拒绝”——
拒绝 “再刷五分钟视频” 的诱惑，拒绝 “作业明天再写”
的拖延，拒绝 “反正没人看见” 的偷懒。

自律从来不是
“苦行”，而是
“清醒”：知道自己要去哪，就不会被沿途的干扰带偏；知道自己该做什么，就不会在犹豫中浪费时光。就像一棵树，只有不断修剪旁枝，才能长得笔直高大。我们只有管住自己的行为，才能让人生不
“失控”，让梦想不 “落空”。

五、育高雅之趣：做

“有品位” 的追梦人

“品位”
不是穿多好的衣服、用多贵的东西，而是心里有志向，眼里有热爱，手里有喜欢的事
—— 做一个 “有品位” 的人，就是让自己的生活有方向、有温度、有光彩。

新学期里，不妨问问自己：我到底想成为什么样的人？我想在这学年里收获什么？给自己一个
“生动的梦想”—— 也许是期末考进前二十，也许是学会弹一首曲子，也许是在运动会上拿一次奖；再给自己一个
“高雅的爱好”——
与其抱着手机刷完一段又一段短视频，不如翻开一本好书，在文字里遇见更广阔的世界；与其在游戏里追求虚拟的成就，不如在社团活动中发掘热爱
—— 是画笔勾勒山河，是音符编织旋律，是辩论场上碰撞思想，是志愿者活动中传递温暖。

低俗的爱好会消磨意志，让日子变得空洞；而高雅的热爱能点亮人生，让每一段时光都有意义。当我们把
“喜欢” 变成 “坚持”，把 “爱好” 升华为
“志趣”，就会发现：人生不仅有眼前的功课，还有更远的风景；我们不仅在为成绩努力，更在为成为一个
“有趣、有料、有追求” 的人而成长。

同学们，老师们，此刻，新学期的钟声已在校园回荡，这是属于我们的新起点。愿我们以健康为盾，护持前行的脚步；以品德为尺，校准做人的方向；以静心为舟，渡向知识的深海；以自律为桨，划向理想的彼岸；以高雅为灯，照亮成长的旅程。

让我们一起，在这金秋的校园里，修
“有品” 之身，立 “有品”
之志，把每一个日子都过得扎实、闪光，让生命的底色，在这学年里愈发鲜亮！

谢谢大家！