2025-2026秋季学年第一学期安全主题班会教育记录（22周）：第21周 预防冬季传染病

2025-2026学年第一学期安全主题班会教育记录

时间

周次

第21周

班级

记录人

教育主题

预防冬季传染病

教育内容

同学们，冬季气候寒冷，空气干燥，是流感、麻疹、水痘等传染病的高发期。如果不注意预防，就可能影响我们的健康和学习。传染病并不可怕，只要我们养成良好的习惯，就能有效避免。为了让我们在冬季依然健康、充满活力，今天我们一起学习预防冬季传染病的知识，掌握科学防护方法，养成规律作息和锻炼身体的习惯，真正做到身体强健，抵御疾病。

一、学生要做到

1.学生出现身体不适要及时报告老师和家长，避免带病上课。

2.保持良好的个人卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，遮掩口鼻，注意做好手卫生，尽量避免用不清洁手触摸眼、口、鼻。

3.均衡饮食，不暴饮暴食，不吃变质、不洁食物。饮水要喝开水，不喝生水。

4.在疾病流行季节应尽量减少到人群密集的公共场所活动，避免接触呼吸道感染患者。

5.有呼吸道症状时减少外出，外出时佩戴口罩。

二、饮食注意

1.注意食品安全：

蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。

2.保证钙的供应：

孩子长高主要是骨骼发育的结果，骨的主要成分是钙。多吃含钙丰富的食物有牛奶、肉类、虾皮、芝麻、海带等。

3.多补充维生素C:

维生素C能提高免疫力和抗病能力，如柑橘、苹果、西红柿、青菜、大枣等。对孩子的身体有很重要的作用。

4.多吃粗粮、杂粮：

粗粮、杂粮能给人体补充微量元素、各种维生素和纤维素，可以多食用玉米、小米、山芋、干豆等。