02【初中】【育人故事】《击破“美丽怀疑症”》

击破『美丽怀疑症

』

见：茫然无措迷失自我

第一眼见到洁，我想到了“替罪的羔羊”——一头短发，两边的刘海遮住了大半张脸，含

胸驼背低着头，不与人正视。刚开学的盛夏，那件长袖校服外套似乎成了她的保护壳，把自己

裹在其中，几乎不脱下。合照时，她躲在同学们后面，把自己的身体挡起来，只露出一个头，

目光里的是对一切的怀疑和警惕。

开学一个月，洁在班级里始终独来独往。洁总是环抱手臂挡在胸前，隔绝了周遭的集体生

活，也推开了同学老师的接近。究竟是什么把这只“羔羊”围在了人群之外？

源：遭受挫折怀疑自我

我走访了洁小学的老师和同学，他们都说洁大约从六年级开始，才忽然变得沉默。这让我

更相信，洁应该不仅仅是“性格内向”。于是我又咨询了学校心理辅导室的冯老师，仔细研究

洁的日常表现后，冯老师指导洁完成了相关量表的测试，告诉我，洁可能存在着“轻度青春期

体象障碍”。体象障碍，是指个体对生理性躯体状态自我认知的异常，俗称“美丽怀疑症”，多

发于青少年群体，它会影响人的心理状态，出现自我封闭、悲观绝望等负性心理。

就此，许多疑点豁然开朗。由 BDDQ问卷得知，洁小学高段由于胸部发育明显，体重增加，

一次体育课跑步受到男同学嘲笑，回家向妈妈哭诉，但妈妈忙于琐事，冷漠回应。恶劣的心理

环境中，她陷入自我否定，选择封闭自己，在自卑、焦虑、惶恐中离群，苦苦挣扎。

根据心理辅导室的建议，洁目前是“轻度障碍”，不需要药物治疗，重要的是家校的教育

干预。面对这个完全陌生的名称，我开始恶补相关的知识，尝试帮助洁击破“美丽怀疑症”。

变：三方联动打破怀疑

放大美好看见自我

为了帮助洁重建良好的心理环境，我要先给洁一个“美丽放大镜”。利用家校联系本上的

留言板块，我主动写下她闪光的细节。“我发现你做操的姿势其实很标准，洋溢着青春的活力！”

同时心理老师告诉我，赞美不能局限于洁的体貌，否则会强化她对此事的在意。于是我逐渐拓

展角度——“只有你记得给没人的教室关灯，我看见了。”“你今天的发言很有深度，老师很欣

赏！”在我的提醒下，其他任课老师也增加了对洁的鼓励次数，给予她更多机会。

“被看见”是人伴随一生的心灵渴求。意识到还有人在意她、欣赏她，洁紧绷的心理环境

有所放松，她对我的态度也逐渐从怀疑、怯懦转变为信任、亲切。

学科协同接纳自我

这一天，洁终于对我吐露心扉，说她想去做缩胸手术，还在节食减肥，这样就不会被嘲笑

了。我既震惊又心疼。洁远没有到要手术矫正的地步，更何况这对生长发育不利。我询问洁对

“美”的理解，她摇了摇头，只说：“那些明星都很好看，反正不是我这样的，我不美。”洁受

他人评价和大众媒体对美严苛的标准影响，产生了对美的偏执扭曲的观念，就像是“美丽哈哈

镜”，成为了心病根源。

第二天下午的班会课，我组织了“健康之美”论坛，邀请各科老师做分享。科学老师介绍

了分男女生介绍了青春期发育的过程，强调到这个年龄的发育是完全正常的；美术老师分享了

女性的曲线美和运动员的健康美，组织关于“白幼瘦”审美的辩论；心理老师让同学述说对自

己体貌的看法，明确美是主观的，没有客观标准。讨论中，有同学吐露了自己的烦恼，迟迟没

有发育，也没有长高，需要去医院查骨龄等。洁瞪大了眼睛，似乎若有所思：原来自己烦恼的

却是别人所羡慕的！

课堂最后，我请同学们互相发健康卡，洁收到了 20多张，笑容浮现在她的脸庞。那之后，

洁再也没提过做手术的事。

家校合力悦纳自我

进入初二的洁不再含胸驼背，运动会在即，为了鼓励洁的转变，我请洁担任班级里的举牌

员。然而这天晚上，我接到了洁妈妈的电话：“老师，我不是很支持她举牌的，这衣服也不合

适她穿，她已经发育了……”洁在一旁突然爆发了:“对对对，我不合适！你别说了！”听着电

话那头洁的哭泣和妈妈的不解，我意识到洁消极的体象观念，还来自于家长。

我立即联系家长，向她表达：“青春期的洁，此时非常需要你。”然后，我建议妈妈和洁一

起看《青春变形记》这部动画影片。影片中时不时会变成“红熊猫”的 13岁少女小红，就如

同正在发育的洁一般，害怕自己的形体被人发现和嘲笑，同时又受着母亲的约束。影片最后的

母女和解使妈妈深受触动。她默默找到专业人士，帮孩子选好定型的适合运动的内衣，作为洁

的生日礼物。

礼物之上，还放着一封信：“……洁，祝贺你正在成长，妈妈现在懂了，人不因美丽而可

爱，只因可爱而美丽。”洁看到这份生日礼物，久违地抱了抱妈妈。

此后，洁的妈妈做出了改变，增加了肢体抚慰女儿的次数，用“肯定”代替“贬低”，带

孩子拍艺术照、设计造型，提升自我认同感。有了家庭支持的洁，眼神愈发明亮和自信了。

同伴价值惠纳自我

疗愈内心，除了输入温暖之外，输出价值的过程使人更为充实。学校的“阳光排舞”比赛

在即，体育老师发现了洁的形体之美，推荐她加入了校健美操队。权威的认可仿佛强心剂，洁

比我预想的还要认真，劲头十足。捧起区赛团体奖杯的洁，眼里不再有怀疑。

我又抓住契机，任命洁为运动会的“排舞小老师”，帮助同学们矫正形体。洁最初有些扭

捏，没想到女生们对她的实力和体态都很服气，洁渐渐有了底气，分组练习、指导动作，毫不

马虎。一轮入场式结束，洁和同学们的隔阂悄悄消散，甚至收获了一帮朋友，洁终于不再形单

影只。在帮助他人并收到正向反馈的过程中，洁逐渐获得了同伴价值感，这让洁放下了对外

在形体的执念。

放：内在之美由心而发

几个月之后，洁所在的健美操队获得了市里第一名，她悄悄将奖杯放在我的办公桌上，除

此之外，还有一张明信片。那上面写着：“老师，你曾问我‘美’是什么样的，谢谢你们让我

发现和相信自己的美。而且我还发现了——内在美比外表美更重要。”比赛照片上，曾经含胸

驼背的女孩如今打开了自己，不再畏惧镜头，彻底击碎了“美丽怀疑症”。更令人欣慰的是，

洁将这份“美丽”传递了其它人，她忠实而真诚地为班级服务，并在繁忙的学业中加入志愿者

队伍。初三上学期末，她获得了“美德好少年”的称号。看着这一切悄然发生的转变，我知道，

洁心里的“碍”已经被“爱”代替。