“心晴”五月 “向阳”成长——学校开展2026年心理健康教育月活动通讯稿

心晴五月，向阳成长

——学校开展2026年心理健康教育月活动

五月花开，心向阳光。为进一步加强学生心理健康教育，引导学生正确认识自我、接纳情绪、调适压力、友善交往，营造积极健康、温暖有爱的校园氛围，XX学校于2026年5月组织开展了以“心晴五月，向阳成长”为主题的心理健康教育月系列活动。本次活动坚持面向全体、关注个体、预防为主、协同育人的原则，将心理健康教育融入校园生活、班级管理、课堂教学和家校共育全过程，让每一名学生在活动中看见自己、理解他人、收获力量。

一、启动有温度，让心理健康走进学生心里

活动月伊始，学校利用升旗仪式举行心理健康教育月启动活动。学生代表作了题为《心向阳光，温暖成长》的主题发言，号召同学们正确看待情绪变化，学会在压力中寻找方法，在困难时主动求助。心理教师向全体师生介绍了本月活动安排，并用通俗生动的语言告诉同学们：“心理健康不是遥远的话题，而是每天怎样面对情绪、怎样与人相处、怎样照顾自己的过程。”

启动仪式后，各班结合班级实际开展二次动员，张贴“心晴月历”，设置“心情天气角”“成长心愿墙”等班级心理文化阵地。学生把自己的小心愿、小烦恼、小目标写在卡片上，在表达中认识自我，在分享中感受集体的支持。

二、课程有方法，让学生学会与情绪相处

本次心理健康教育月注重把心理知识转化为学生听得懂、用得上的成长方法。各班围绕不同学段特点开展主题班会：低年级以“情绪有颜色，我会说出来”为主题，引导学生用图画和语言表达开心、难过、生气、害怕等感受；中年级开展“我的压力小背包”活动，帮助学生把学习、人际、家庭中的小压力写下来、分一分、想办法；高年级围绕“好好说话，友善同行”，通过情境表演练习沟通表达；中学班级则结合考试压力、青春期适应、人际交往等内容，引导学生认识焦虑、理解压力、学会求助。

学校心理辅导室还分学段开展心理健康专题讲座，通过案例分享、互动问答、现场练习等方式，帮助学生掌握深呼吸放松、积极自我暗示、任务拆解、合理倾诉等调适方法。同学们在参与中逐渐明白：情绪不是敌人，压力也并不可怕，重要的是能够看见它、说出它、安放它，并用合适的方法面对它。

三、活动有体验，让校园成为温暖的成长场

为增强活动的参与感和体验感，学校组织开展了丰富多彩的特色心理活动。“心晴运动场”上，同学们在阳光跑、跳绳接力、趣味运动和课间舒展操中释放压力、舒展身心，感受运动带来的轻松与快乐；“同伴暖心三件事”活动中，同学们认真倾听一位同伴、真诚感谢一位同伴、主动帮助一位同伴，一张张暖心便利贴记录下校园生活中细小而真实的善意。

在“我的情绪说明书”活动中，学生用文字、图画、思维导图等方式记录自己的情绪来源和调节方法，学会更清楚地认识自己；在“心理作品展”中，一幅幅心理漫画、一张张手抄报、一封封写给自己或父母的信，展现了学生细腻真实的内心世界。活动不追求形式热闹，而是鼓励学生真实表达、积极思考、主动成长。

5月25日前后，学校还举办了“心光集市”体验活动，设置“情绪盲盒”“压力粉碎站”“烦恼回收箱”“优点兑换铺”“心语明信片”“呼吸放松角”等体验项目。同学们在轻松有趣的互动中学习心理健康知识，体验情绪调适方法，也在一次次交流中感受到：每个人都会有烦恼，但每个人也都可以拥有面对烦恼的力量。

四、关爱有重点，让每一个孩子都被看见

活动期间，学校把心理健康教育月与日常关爱工作紧密结合。班主任、心理教师、年级组和宿舍管理人员共同开展学生心理状态摸排，重点关注学业压力较大、情绪波动明显、人际冲突突出、家庭陪伴不足、寄宿适应困难等学生群体。

各班通过谈心谈话、同伴观察、家校沟通等方式，及时了解学生近期状态。对需要持续关注的学生，学校建立关爱记录，采取“一生一策”的方式进行跟进支持。教师在谈话中注重倾听、尊重和保护隐私，不给学生贴标签，不简单批评指责，而是帮助学生表达感受、梳理问题、寻找资源。这样的关爱，让心理健康教育真正从活动现场延伸到学生身边。

五、家校有合力，让陪伴成为最好的支持

学生心理健康离不开家庭支持。活动月期间，学校开展了“息屏半小时，亲子近一点”家庭微行动，倡议家长每天抽出一段时间放下手机，与孩子散步、聊天、阅读、运动或共同做一件家务。许多学生在记录单中写下：“原来和爸爸妈妈好好说话，也是一件很开心的事。”

学校还面向家长开展心理健康家庭教育指导，引导家长关注孩子的情绪、睡眠、交往和学习状态，少一些简单比较，多一些耐心倾听；少一些焦虑催促，多一些理解陪伴。通过家校协同，心理健康教育从校园走向家庭，让学生在学校被看见，在家庭被理解，在成长路上获得更稳定的支持。

六、心育有回声，向阳成长不停步

本次心理健康教育月活动内容丰富、形式多样、贴近学生实际，既有主题班会、心理讲座、宣传展板等传统活动，也有心晴月历、情绪说明书、心光集市、亲子微行动等特色项目。活动中，学生在体验中认识情绪，在表达中释放压力，在交往中学会尊重，在陪伴中感受温暖；教师进一步增强了全员育心意识，家长也更加理解科学陪伴的重要性。

心理健康教育不是五月才有的主题，而是学校每天都要做好的育人工程。下一步，学校将继续把心理健康教育融入教育教学和学生管理全过程，完善预防、发现、支持、干预一体化工作机制，持续营造温暖、积极、安全的校园心理环境，让每一名学生都能心向阳光、自在生长，带着力量走向更加美好的未来。