心理健康月启动仪式，校长讲话 ：深耕过程，释怀得失

各位老师，各位同学：

大家上午好！

今天我们相约在这里，开启本届525心理健康月。教育部倡导的“健康第一”的办学理念我们早已深有体会，而心理健康则是师生身心健康最为重要的基础支撑，是我们平静走、勇敢跑的内驱力。如今本学期即将跑完全程，各各年级的同学也正在奔向学期终点——这正是一个充满挑战、充满机遇的时机，我们以525心理健康月来关注心灵成长、关注困惑和疏导，抚慰心灵、传递温暖，正当其时，意义重大。

今天，我想借这次“特殊”的启动仪式，跟大家分享一个陪伴我们一路成长的人生秘诀：成长从来不是一场“唯结果论”的比赛，而是一场“过程+心态”的修行。那些让我们彻夜难眠的分数、名次、好成绩、坏结果，其实都只是一生旅途中的“坐标点”，而非终点。真正让我们能够走更远、走得稳、走得慢的，是对过程的认真，是对结果的淡定。这八个字简而言之就是：过程深耕不敷衍，结果释怀不胡思乱想。我分享3句话与大家共勉：

第一句：过程深耕，是对心灵最踏实的底气

古希腊哲学家亚里士多德说：“优秀不是一种行为，而是一种习惯。”
这样一种习惯，藏在“不放过任何一个细节”中，也藏在“脚踏实地做好当下”里。有这么一位科学家，一辈子在冷门的“基础”学科里奋斗，成果往往是需要几十年才能“出炉”。30多年间，他每天一大早“走进实验室”，深夜伴着星光“走出大门”，一遍遍地推导公式、验证假说，从不失败过，从不羡慕别人放弃自己向着更适合“开花结果”的方向努力，他只是不曾怠慢过任何一次努力，不曾放弃过任何一次发现真理的尝试。有人问这位科学家：“要是这一辈子都没有重大发现，你会觉得遗憾吗？”
他笑着说：“我爱着自己这一份研究，每一次推导都是与真理对话的过程，每一次失败都是靠近答案的一步——这个竭尽全力的过程，就是送给自己的最好礼物。”

最终，这年过六旬的他攻破了行业的难题，用数十年的付出，为自己的人生写下了最厚重的一笔。同学们，求学之路其实也是这样的。毕业班的同学每一次刷题后的反思，每一次错题本上的仔细修改，非毕业班的同学每节课上的全神贯注，每节课后的自我完善，都是在为自己心中的一座“高塔”添砖加瓦。我们或许会为一次模考成绩不好的而颓丧，会为一点停顿而焦虑，但切莫忘了，这些埋头耕作的日子不只是在耕作知识，也是耕耘思想，磨练意志，积蓄胆识。这些在“耕作”里的点滴收获，比单纯的“结果”重要得多，也会成为你们将来倾风润雨之时力量最大、最坚固的心理防线。

第二句：结果释怀，是给心灵最温柔的和解

人生不如意事十之八九，真正的心理健康，不是事事顺遂如意，而是能够和“不完美”相处，能和“不可控”相容。

有一位文坛巨匠，年少时才华横溢，却因时代变迁屡遭坎坷：科举失利、仕途不顺、作品曾被束之高阁，甚至一度陷入生活的困顿。但他从未沉溺于
“怀才不遇” 的遗憾，从未纠结于 “事与愿违”
的结果。科举落榜后，他转而游历山河，在自然风光中汲取灵感；仕途失意时，他深耕文学创作，在笔墨间安放心灵；作品无人问津时，他依然坚守初心，笔耕不辍。他曾写下
“人生如逆旅，我亦是行人”，这份不纠结、不强求的豁达，让他摆脱了得失的束缚，创作出无数流传千古的佳作，更活出了从容通透的人生。

同学们，求学路上，我们难免会遇到失利与挫折：一次考试的失误、一个知识点的遗漏、一次排名的下滑。此时，若执念于
“我本可以”，纠结于
“如果当初”，只会让焦虑吞噬前行的动力，让内耗消耗心灵的能量。请学会放过自己：允许自己有失误，因为失误是成长的契机；允许自己有短板，因为短板是进步的方向；允许自己暂时
“不够好”，因为每个人都有属于自己的成长节奏。一时的成败得失，从来不是人生的全部。放下攀比、停止内耗、接纳不完美，才能让心灵轻装上阵，在成长的道路上走得更稳、更远。

第三节：深耕过程，释怀结果：心理健康的终极修行

过程与结果，从来不是对立的两端，而是相辅相成的人生智慧，更是心理健康的终极修行。深耕过程，是
“尽人事” 的担当，让我们在努力中获得安全感；释怀结果，是
“听天命”
的豁达，让我们在不确定性中找到安宁。有一位公益先行者，毕生致力于乡村教育帮扶事业。在过程中，她全力以赴：放弃城市的优渥生活，扎根基层数十载，翻山越岭走访家庭，挨家挨户劝说辍学儿童返校，熬夜编写适合乡村孩子的教材，想方设法改善办学条件
—— 她把每一件小事做到极致，从未因困难而退缩，从未因艰辛而敷衍。在结果上，她淡然释怀：从不追求名利光环，不纠结于
“帮扶了多少人”“获得了多少赞誉”，更不焦虑于成果的
“显化速度”。她常说：“我能做的，就是把当下的每一件事做好，至于结果，交给时间就好。”
正是这份 “只问耕耘，不问收获”
的通透，让她在坚守中收获了内心的安宁，也让无数孩子的命运因她而改变。

同学们，心理健康月的启动，是一场关于
“心灵成长”
的邀约。在接下来的一个月里，学校将推出心理讲座、团体辅导、趣味活动等一系列精彩内容，希望大家主动参与、真诚分享，学会倾听自己的心声，也学会理解他人的情绪。

青春是用来奋斗的，但奋斗不是
“透支自己” 的代名词；人生是需要追求的，但追求不是
“执念结果” 的枷锁。愿你们在这个五月，既能保有
“深耕过程” 的韧劲，在求学路上脚踏实地、全力以赴，不辜负每一寸光阴；也能拥有
“释怀结果” 的格局，在面对得失时从容不迫、淡然处之，不纠结于一时的成败。

最后，祝愿本届心理健康月圆满成功！愿每一位老师、每一位同学，都能调适好内心，与自己温柔和解，在拼搏中成长，在从容中前行，让心灵向阳而生，让青春绽放最美的光彩！

谢谢大家！