2025年秋季第一学期红领巾广播稿（22周）：第6周 假期放松不放纵，出行文明伴始终
2025年秋季学期红领巾广播稿
（第六周）
假期放松不放纵，出行文明伴始终
甲：亲爱的老师们、同学们，大家好！欢迎收听本学期第六期红领巾广播站，我是主持人XX。
乙：我是主持人XX。本周主题是假期放松不放纵，出行文明伴始终。我们一起把假期过得轻松、有序、又有礼。
甲：“放松不放纵”是什么意思？不是把作息全打乱、把时间都交给屏幕，而是让身心喘口气、让生活有节奏。能量来自休息，更来自自律。
乙：“文明伴始终”也不是一句口号，而是看得见的小事：排队不插队、垃圾不落地、轻声不扰人、景区不乱刻画，用行为给假期加分。
甲：行前请备好“三件套”。其一，路线表：确认去返时段、交通方式与集合点，给家长留好联系人与电话；其二，“随身袋”：口罩、纸巾、创可贴、防蚊液与应急联系卡；其三，“天气表”：看气温与降雨，备好遮阳伞、薄外套与水壶。
乙：途中牢记“三不两要”：不攀爬护栏、不在水边打闹、不在车厢追逐；要系好安全带/戴好头盔，要与家人结伴而行不落单。
甲：饮食同样要当心。路边摊量力而行，查看卫生与保质期；甜饮少一点，清水多一点；辛辣油炸适量，海鲜坚果留意过敏史。若身体不适，立刻告诉家长或老师。
乙：网络也要“限速”。假期设定“屏幕止点”：白天按计划使用，晚上九点后尽量不看手机；不随意公开实时定位与详细行程，不点来路不明的链接，不与陌生账号私聊或转账。
甲：拍照发圈可以“晚一点”：游玩结束再分享；照片中尽量不露出门牌、车牌与学生证等个人信息。
乙：让文明一路相伴，我们发起“旅途文明四件事”。一是轻声交流，公共场合不过分喧哗；二是先下后上，电梯靠右站立；三是餐饮光盘，主动使用公筷公勺；四是绿色出行，随手带走垃圾、少用一次性用品。
甲：在城市与山野，都要尊重规则与自然：不折花枝、不投喂动物、不越警戒线；遇到导游或管理人员提示，第一时间配合。
乙：假期也给学习留一点“弹性空间”。给自己定一张“微计划表”
①每天阅读20分钟，可选故事/科普/传记；
②复盘本周3道错题，写下“错因一句话”；
③运动20—30分钟，跳绳、慢跑或球类皆可。
甲：用“25分钟专注＋5分钟休息”的小方法完成计划；专注时远离手机，休息时做肩颈拉伸、眺望远处，让注意力回来得更快。
乙：家，是假期里最温暖的风景。主动分担一次家务：洗碗、收纳、擦桌或整理书架；给长辈倒一杯温水，和家人聊一聊一天的见闻，把陪伴放进日程表。
甲：若遇到突发情况，先保证自身安全，第一时间联系家长或就近工作人员；能清晰表达位置与状况，能记住110/119/120等求助电话，会让帮助来得更快。
乙：出门在外，记住“看三处”：看脚下（台阶与湿滑）、看四周（人流与车辆）、看提示（警示牌与广播）。稳一秒，可能就避开了风险。
甲：接下来进入朗诵片段
乙：放下焦虑，是给心灵的礼；
甲：握紧分寸，是给自己的律。
乙：脚步丈量风景；
甲：文明点亮旅程。
合：放松不放纵，文明伴始终身心有节奏，脚下更从容。
乙：在节目的最后，请和我们立下三个小承诺：
①今天为家人做一件小事，并记录在本子上；
②完成“阅读20分钟＋错题3道清零”；
③出行一路守秩序、一路不丢垃圾、一路不冒险。
甲：愿你在欢笑里收获见识，在自律中积蓄力量；让假期的每一步，都稳稳地走向更好的自己。
乙：这里是红领巾广播站，我是XX。
甲：我是XX。